CORSETS WAIST TRAINING – ENTRENAMIENTO DE LA CINTURA

Cada semana aumentan las visitas a nuestra tienda en busca de corsets de waist training, el método de reducción de la cintura que han puesto tan de moda algunas de las celebrities más conocidas.

Para quienes estáis interesadas y tengáis dudas, os dejamos este artículo en el que explicamos en que consiste el waist training y cuáles son sus ventajas y sus desventajas:

¿Qué es el waist training?

El waist training, tightlacing o entrenamiento de la cintura, es un método que busca moldear la cintura y lograr una disminución de su diámetro, de forma definitiva, a través de elementos que la compriman, los corsets y fajas moldeadoras.

¿Cómo se entrena la cintura?

En Internet podrás encontrar infinidad de guías sobre como entrenar tu cintura. Descartando los usos extremos, tan peligrosos para la salud, todas las guías tienen en común estos consejos e instrucciones básicas:

– El entrenamiento de la cintura exige dedicación, tiempo y paciencia, cada persona lo debe hacer a su propio ritmo.

– No existe ni un tiempo máximo ni un tiempo mínimo en el que debes llevar puesto el corset. Debes elegirlo tú y adaptarlo a tus posibilidades y necesidades. Puedes empezar poniéndotelo 1 hora al día, por ejemplo, para ir aumentando semana tras semana. En ningún caso debes usarlo de forma permanente ni prolongada durante el día ni durante la noche.

– Es más eficaz estar mas o menos cómoda y usar el corset durante períodos de tiempo más largos que usarlo demasiado apretado y tener que quitárselo al poco tiempo.

– Una vez que hayas alcanzado el punto donde puedas llevar tu corset cómodamente y totalmente cerrado, si deseas progresar, compra un corset una talla mas pequeña. No hay un tiempo fijo de cuánto tiempo se tarda en lograr este nivel de reducción, cada persona es diferente, pueden ser dos meses o seis, dependiendo de la persona.

– Una vez que hayas alcanzado tu meta ideal, todavía tendrás que usar un corset en ocasiones para mantener tu nueva forma. La frecuencia puede variar de persona a persona. Se recomienda controlarlo mediante la revisión de la medida de la cintura, evitando que aumente.

– Protege tu piel usando corsets con forro y tapas delantera y trasera. Usando una camiseta de algodón, o similar, evitarás que el corset se ensucie en exceso. Al colocártelo hidrata tu torso con crema hidratante o talco para bebés, así evitarás rozaduras.

– Si al usar el corset sientes que te falta la respiración o se acelera tu pulso, quítate el corset de inmediato. No se deben utilizar cuando causen dolor o malestar físico.

– Debes evitar la ingestión de ciertos alimentos, durante el uso del corset. Evita comidas pesadas, alimentos picantes o bebidas carbonatadas. Asegúrate de beber mucha agua. La tendencia a sentirte llena más pronto después de comer mientras llevas un corset puede ser de utilidad en el apoyo de las dietas de pérdida de peso.

– Complementa y aumenta los beneficios de este método, siguiendo una dieta saludable y realizando ejercicio físico que fortalezca tus músculos.  La mejor forma de fortalecer los músculos de la zona media del cuerpo es mediante ejercicios específicos. 

¿El Waist Training funciona?

Por un lado tenemos a muchas celebrities que presumen en las redes sociales de los logros obtenidos con este método de entrenamiento. Y si les funciona a ellas, ¿por qué no a nosotras?

Por otro lado tenemos casos, también reales, de personas que han llevado este método a su máximo extremo, consiguiendo cinturas de vértigo pero poniendo en verdadero riesgo su salud.

Pero, ¿cuál es la opinión de los profesionales de la salud?. Como podemos leer en artículos, estudios… en la red, la respuesta mayoritaria es inequívoca: No Funciona.

Afirman que los corsets sólo pueden hacerte parecer un poco más delgada mientras lo estás usando. Y que si alguien que usa un corset/ faja, pierde peso, no es en realidad debido a éste/a. Puede deberse a un consumo disminuido de la cantidad de comida por la incomodidad del corset/faja presionándote la zona abdominal; y por el hecho de sudar mientras se utiliza, que no indica pérdida de grasa, sino pérdida de agua corporal; cantidad que varía diariamente en nuestro cuerpo, y no influye absolutamente en nada en nuestra pérdida de peso a largo plazo.

La verdadera pérdida de peso y reducción de la cintura, se debe a que las personas que siguen este método, realizan al mismo tiempo dieta y ejercicio físico; como es el caso de las celebrities que tanto nos llaman la atención.

Por lo tanto, recomiendan que si estás buscando una figura de reloj de arena, le dediques un 70% a tu alimentación y un 30% a tu actividad física. Y que no te dejes guiar por las nuevas teorías de moda, que solo buscan manipularte con metas irreales a corto plazo. Hay que ser consciente que el corset ni es milagroso ni es en sí perjudicial, el problema radica en hacer un uso indebido del mismo.

¿Qué tipos de corsets se utilizan en el Waist Training?

Corsets de vestir:

El corset de vestir más utilizado para el waist training es el corset bajo pecho, con varillas de acero en espiral. Los corsets para el waist training tienen muchas mas varillas que un corsé normal, lo que les da un soporte mayor y posibilita que se estrechen más. Son corsets con una gran capacidad de compresión y una gran durabilidad.

Corsets Waist Training en satén negro brocado, con varillas de acero – Ref: BV22021

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Corsets Waist Training en satén negro, con varillas de acero – Ref: BV23051B

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Corsets Waist Training en satén negro, con varillas de acero – Ref: QN8392

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Se utilizan con el objetivo de reducir la cintura por compresión. En general, pueden reducir tu cintura hasta 15 centímetros, pero dependerá de la talla a utilizar. Para un mayor ajuste y compresión existe la posibilidad de hacerse un corset a medida, que se adapte a su figura y necesidades; y disponga de mayor resistencia y durabilidad.

Se recomienda utilizar corsets que dispongan de forro interior y tapa trasera y delantera, de forma que protejan mas la piel de las costuras, cierres y pliegues.

Fajas moldeadoras:

Aunque con menor capacidad de compresión que un corset, se han popularizado entre las celebrities el uso de las fajas moldeadoras.

Una de las más conocidas es el moldeador de látex. Son fajas diseñadas para reducir la cintura por compresión y para reducir la retención de agua. 

Están fabricados en Látex 100% y protegidos con un forro interior de Algodón 96% y Spandex 4%. Con 8 varillas de acero en espiral y con tres líneas de corchetes en la parte delantera, que permiten varios ajustes dentro de una misma talla.

 

Corsets Reductores de Cintura de Látex, con 8 varillas de acero – Negro 

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Corsets Reductores de Cintura de Látex, con 8 varillas de acero – Beige 

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Corsets Reductores de Cintura de Látex, con 8 varillas de acero – Rosa 

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Corsets Reductores de Cintura de Látex, con 8 varillas de acero – Azul 

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En el momento en el que te la pones, por compresión, reducen tu cintura unos 5 centímetros.

A su vez, al están hechas para provocar que aumente la temperatura de tu cuerpo para ayudarle a deshacerse de toxinas e impurezas, a través del sudor, reduciendo la retención de agua.

Sus características las hacen ideales para utilizaras durante la realización de ejercicio físico.

También las hay disponibles en forma de chaleco, que cuentan con la ventaja de tener mayor estabilidad, evitando posibles deslizamientos; pero tienen una dificultad añadida para acertar con la talla, puesto que en muchas ocasiones o quedan grandes de cintura o aprietan demasiado en la espalda y los hombros.

 

Corsets-Chalecos Reductores de Cintura de Látex, con 8 varillas de acero – Negro 

Precio: 45,95 €  –  Compra Online 

 

Fajas de látex con doble cierre ajustable

Las Fajas de látex con doble cierre ajustable te ayudarán a conseguir una cintura más estilizada, contando, además,  con numerosos beneficios.

Soporte flexible y duradero con de 7 varillas de acero en espiral para conseguir una alta compresión de la cintura y ayudarte a mejorar la postura general y disminuir el dolor de espalda. 

Cierre de cremallera y doble cierre de cinturones con velcro para ir aumentando la compresión.  

Núcleo de material de calidad 100% látex que ayuda a moldear la cintura, aplana tu abdomen, estimula la actividad térmica y aumenta la transpiración. 

Cómodo y agradable forro interior para estar en contacto con la piel de 96% algodón y 4% elastano.  

El diseño debajo del busto te permite mantener una respiración cómoda. 

Puedes usarlo siempre que vayas a estar activa, en el hogar, el trabajo o haciendo ejercicio. 

 

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Faja de látex con doble cierre ajustable

Precio: 45,95 €  –  Compra Online 

 

Fajas – Cinturillas XPB – Xtreme Power Belt:

Son otro tipo de fajas que te ayudarán a conseguir una cintura más estilizada, contando, además,  con numerosos Beneficios: 

 

Tanto en el uso diario en el hogar, el trabajo o haciendo ejercicio: 

 

Cuentan con materiales y un diseño de última generación. Están elaboradas con un elástico tipo malla de alta tecnología y materiales livianos para mayor confort y durabilidad, que te darán un gran soporte:

Varillas Internas: Diseñadas para brindar la rigidez necesaria y así proveer un soporte confortable en la baja espalda.

Sistema de Doble Ajuste: Dos bandas superpuestas de tejido elástico tipo malla para máxima frescura que proveen una amplia cobertura de la espalda.

Ajuste Seguro: Cierre de contacto con sistema KRIK, asegurando un ajuste adecuado.

 

Fajas – Cinturillas XPB – Xtreme Power Belt

Precio: 45,95 €  –  Compra Online 

 

Aspectos negativos

El uso extremo de los corsets, por llevarlos demasiado apretados o durante demasiadas horas al día, pueden producir consecuencias negativas.

Un caso extremo de esta práctica fue el de la estadounidense Cathie Jung, quien usó corsets durante mas de 40 años y aún ostenta el título de la mujer con la cintura más pequeña del mundo, de acuerdo con el World Guinness Records. A sus 76 años tenía una cintura de 38.1 cm.

Páginas en Internet dedicadas a promover el waist training indican que el uso del corset debe ser de aproximadamente 22 horas por día para que sea eficaz, es decir, quitarlo sólo para el aseo personal.

Además, señalan cómo tener cintura de avispa en un proceso gradual en el que el cuerpo se acostumbre a soportar el corset apretado (en un principio, la opresión debe ser suave y aumentar después de algunos días hasta unos extremos peligrosos).

Las consecuencias de usar corsets tan apretados y durante un tiempo tan prolongado pueden ser:

– Desplazamiento de órganos: Los corsets se atan desde el pecho hasta debajo de la cintura, comprimiendo el abdomen y provocando el movimiento de los órganos hacia la parte inferior o superior del torso. Por ejemplo, el útero puede ser desplazado hacia la vagina y causar dolor, problemas menstruales, infecciones vaginales e infertilidad.

– Alteración de funciones digestivas: Este desplazamiento de órganos modificará las funciones digestivas al reducir espacio a los intestinos y estómago. Cuando el corset se usa durante mucho tiempo, limita el consumo de alimentos, lo que puede provocar reflujo gastroesofágico, desnutrición o anorexia. La alemana Michele Köbke, cuya cintura mide 40 cm, no puede ingerir porciones normales de comida, por lo que debe consumir hasta 10 porciones pequeñas durante el día.

– Problemas respiratorios: El corset apretado impide que el diafragma se expanda de forma normal y presiona la caja torácica que protege los pulmones, los cuales no alcanzan a recibir suficiente oxígeno. Esto causa que las mujeres sufran hiperventilación (respiración intensa y rápida debida a la sensación de falta de aire), hasta desmayos.

– Obstrucción del flujo sanguíneo: El corset ejerce presión sobre las venas de la pelvis, dificultando el flujo sanguíneo y causando hinchazón en piernas y pies. Por tanto, existe mayor riesgo de desarrollar trombos en las extremidades inferiores y sufrir embolia pulmonar. Además, si el corset queda muy apretado, pequeños capilares pueden estallar, dejando marcas rojas/moradas debajo de la piel”.

– Deformación muscular y de tórax: El uso prolongado del corset puede causar atrofia muscular severa y desviación de la columna vertebral. En casos extremos puedes tener problemas para mantenerte de pie y caminar si no llevas el corset como sostén de tu esqueleto.

– Irritación e infecciones cutáneas: Como todas las prendas íntimas, los corsets almacenan calor y humedad, por lo que mantenerlos adheridos al cuerpo durante largos periodos puede provocar cortaduras e irritaciones por sus materiales de fabricación y aumentar la posibilidad de infecciones en la piel.

Aspectos Positivos

A pesar de que los riesgos del uso extremo de las técnicas del waist training han sido demostrados a través del tiempo, sus defensores alegan que, si bien el corset apretado reduce la capacidad del estómago, no es mayor a la de una cirugía de bypass gástrico (reducción del tamaño del estómago) y sólo limita 10 a 25% la capacidad pulmonar.

Además, argumentan que el desplazamiento de órganos también se da naturalmente durante el embarazo sin causar problemas de salud.

Defienden el waist training como un método válido para intentar moldear la cintura y lucir cintura de avispa, pero evitando los graves riesgos que puede tener su uso extremo, y complementado con una dieta adecuada y con la realización de ejercicio físico regular.

El corset en sí no es perjudicial, el problema radica en hacer un uso indebido del mismo.

¿Te has decidido a probar este método?

Si eliges seguir este método de entrenamiento de la cintura, en la Tienda de El Secreto de Carol ponemos a tu disposición los corsets waist training que necesitas.

Si, además, buscas un corset con unas características determinadas, más adaptadas a tus necesidades, en El Secreto de Carol ponemos a tu disposición un Servicio de diseño y confección de corsets a Medida. Contamos con un fantástico equipo de colaboradores, diseñadores y modistas, que harán tus deseos realidad, diseñando y confeccionando tu corset.

Y si no puedes venir a nuestra Tienda, también tienes la posibilidad de hacer la compra Online, teniendo la seguridad de que tras tu compra hay una empresa real que te asesorará y responderá ante cualquier consulta, incidencia o reclamación que necesites realizar.

Puntos de Venta:

Tienda:  Calle Mayor  n.º 6 (1.ª planta) Madrid

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Bibliografía – Recomendamos leer también:

http://www.healthyhappyft.com/2014/10/la-moda-y-sus-mitos-waist-training/

http://www.staylace.com/medicaladvice/medical.htm

https://elsecretodecarol.com/blog/

 

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